上个月下了个大决计，瘦身！为了催促自己的瘦身大计，不暴饮暴食，我入了一个便利盒，每天给自己定量的饭菜。还甭说，一个月下来瘦了不少啦 。当然我的便利都是做的家常菜，我没有特意去做减脂餐，由于那会让我难以下咽 我仅仅减少了食物的摄入量，而且让每天的养分均衡，关于之前一顿吃三碗米饭的我来说，当然有极好的减脂作用啦（＾－＾）。下面我把一周的便利整理出来，供各位参阅。都是很简单快手的家常菜，很合适上班繁忙的上班族哦！

　　TIP：蔬菜和牛排、鸡排都可以前天晚上处理好，荤菜腌制，蔬菜切片保鲜膜裹好，早上其实只需下锅直接炒就可以啦～

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